Yoğurt kasenize bir avuç keten tohumu eklerseniz, vücudunuzda olanlara inanamayabilirsiniz.
ensonhaber.com
Sıhhatli yağ içeren tohumlar, son zamanların beslenme trendlerinde sıkça içeriyor.
Bilhassa keten tohumu, aktarların en oldukça sattıklarından.
Kanserden diyabete vücudu birçok rahatsızlıktan sakınan keten tohumunun en mühim yararlarından biri zayıflamaya destek olması.
Keten tohumunun, yoğurtla beraber tüketilmesi öneriliyor.
İçeriğinde yüksek oranda doymuş ve doymamış yağ asitleri, potasyum, çinko, magnezyum, bakır ve demir bulunan keten tohumu gene bir başka yararlı yiyecek olan yoğurt ile bir araya ulaştığında vücut için adeta bir süper besine dönüşüyor.
Yoğurt, bu karışımda hem tüketimini kolaylaştırıyor hem de probiyotik ihtiyacınız olan şeyi karşılıyor. Hazımsızlık gidermesi ile de şişkinliği azaltıyor.
İşte keten tohumlu yoğurdun tesirleri…
Uyku öncesi bir kase yoğurda ekleyeceğiniz 1 kaşık keten tohumu, göbek bölgesindeki yağlar başta olmak suretiyle zayıflamanızı kolaylaştıracaktır.
Keten tohumu yoğurt kabızlık problemi olanların da boşaltım sistemlerinin rahatlamasına destek verir.
Metabolizmanın hızlanmasını yağlayan keten tohumlu yoğurt, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
